Bagi individu yang tidak dapat mengonsumsi kopi, para ahli menyarankan teh hijau, teh hitam, air putih, dan kefir sebagai alternatif minuman yang mendukung kesehatan otak. Teh mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah serta kaya akan polifenol, sedangkan kefir menyediakan probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan mikrobioma usus dan korelasinya dengan otak.
Follador menutup penjelasannya dengan menegaskan bahwa menjaga kecukupan hidrasi dengan air putih turut mendukung komunikasi sel otak, aliran darah, serta pengiriman nutrisi ke otak. Hal tersebut memegang peranan penting dalam menjaga fokus dan konsentrasi harian.[]
Pewarta: Antara
