3. Minum alkohol sebelum tidur
Dokter spesialis gastroenterologi dan hepatologi Michael Bass mengatakan bahwa minum alkohol dapat mengendurkan katup di bagian bawah kerongkongan.
“Masalahnya adalah alkohol mengendurkan katup di bagian bawah kerongkongan, katup yang seharusnya menahan asam lambung, dan itu mengganggu tidur Anda di paruh kedua malam,” katanya.
“Anda akan bangun dengan kurang segar dan lebih banyak mengalami refluks,” ia menambahkan. []
Sumber: ANTARA
